Deine Gesundheit. Jeden Tag optimal gesteuert.

Kaiora plant deine Ernährung, dein Training und deinen Schlaf, damit du deine Ziele schneller erreichst. Entwickelt mit führenden Ärzten, Forschenden sowie Performance-Experten.

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Let Kaiora guide you to adapt daily, perform better.

Deine Gesundheit. Endlich ganzheitlich vernetzt.

Dein Körper ist kein isoliertes System – es ist Zeit, dass deine Gesundheits-Apps das widerspiegeln. Kaiora führt Daten aus Ernährung, Aktivität und Schlaf zusammen, um einen personalisierten Plan zu erstellen, der dir Zeit spart und messbare Resultate liefert.
Gemeinsam mit führenden Experten und Forschenden entwickelt, zeigt dir Kaiora klar, was du als Nächstes tun solltest. Keine fehlenden Puzzleteile mehr – nur noch klare Orientierung.

Lerne das Expertenteam hinter Kaiora kennen

Wir arbeiten mit führenden Ärzten, Forschenden sowie Performance-Experten zusammen, damit jede Empfehlung in Kaiora wissenschaftlich fundiert und für den Alltag gemacht ist. So wird dein Ernährungs-, Trainings- und Regenerationsplan von Fachleuten begleitet, denen du vertrauen kannst.

Mikki Williden, PhD

Zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin. Marathon-Bestzeit 2:55.

Expertin für Ernährung, Gesundheit und körperliche Aktivität mit über 20 Jahren Erfahrung in der Optimierung von metabolischer Gesundheit, Körperzusammensetzung, Leistungsfähigkeit und Regeneration.

Dr. Hanspeter Betschart

Facharzt für Sportmedizin

Langjährige Erfahrung im Elite- und Olympiasport als Chief Medical Officer des Schweizer Olympiateams. Er unterstützt Athleten und Teams bei Leistungsoptimierung, Gesundheitsmonitoring und Verletzungsprävention und verbindet klinische Medizin mit realer sportlicher Leistung.

Dr. Dan Plews

Sportwissenschaftler, Forscher und Coach. Ironman Kona und HYROX Age-Group-Weltrekordhalter.

Sportwissenschaftler und Coach, der Athleten zu über 35 Welt- und Olympiatiteln begleitet und Trainingsoptimierung auf Basis von HRV maßgeblich mitentwickelt hat. Autor von über 70 wissenschaftlichen Publikationen, Coach von Ironman- und HYROX-Champions sowie Performance-Experte im globalen Ausdauer- und Hybrid-Sport.

Dr. Cornelius Remschmidt

Facharzt für Innere Medizin und Präventivmedizin

Arzt und Wissenschaftler an der Schnittstelle von klinischer Medizin, Public Health und digitaler Gesundheit. Seine Arbeit konzentriert sich darauf, wissenschaftliche Erkenntnisse und individuelle Lebensumstände in präventive Gesundheitsstrategien mit langfristiger Perspektive zu übersetzen.

Prof. Dr. Ingo Fietze

Schlafmediziner und Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Berlin.

Professor für Schlafmedizin und Schlafberater von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern, darunter das deutsche Olympiateam. Autor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen zu Schlafstörungen und Leistungsfähigkeit. Gründer des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Universitätsmedizin Berlin. Experte für Schlafphysiologie, Chronobiologie und Regenerationsforschung.

Mikki Williden, PhD

Registered Nutritionist. Marathon PB 2:55.

Nutrition, health, and physical activity specialist with over 20 years of experience helping people improve metabolic health, body composition, performance, and recovery.

Dr. Hanspeter Betschart

Sports Medicine Specialist

Extensive experience in elite and Olympic sport as Chief Medical Officer of the Swiss Olympic Team, supporting athletes and teams in performance optimization, health monitoring, and injury prevention, bridging clinical medicine with real-world performance.

Dr. Dan Plews

Sports Scientist, Researcher, and Coach. Ironman Kona and Hyrox Age Group world record holder.

Sports scientist and coach supporting athletes to 35+ World and Olympic titles and pioneering HRV-based training optimization. Author of 70+ scientific publications, coach of Ironman and HYROX champions, and performance leader in global endurance and hybrid sport.

Dr. Cornelius Remschmidt

Specialist in Internal Medicine and Preventive Health.

Physician-scientist working at the intersection of clinical, public and digital health. His work focuses on translating scientific evidence and individual context into preventive, long-term health approaches with a longevity perspective.

Dr. Ingo Fietze

Sleep Medicine Specialist and Researcher

Professor of Sleep Medicine and sleep advisor to elite athletes including the German Olympic team. Author of numerous scientific publications on sleep disorders and performance.
Founder of the Interdisciplinary Sleep Medicine Center at Charité University Hospital Berlin. Expert in sleep physiology, chronobiology, and recovery science.

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Verstehe, was dein Körper wirklich braucht

Der Health Score von Kaiora wurde gemeinsam mit führenden Experten entwickelt und basiert auf aktueller Forschung. Er zeigt dir, wie deine Gewohnheiten dich deinen Zielen näherbringen – und wo kleine Anpassungen den größten Unterschied machen.

Er vereint Daten aus Ernährung, Training und Regeneration und liefert dir klare, praktische Empfehlungen, die du jeden Tag umsetzen kannst. Statt zu raten, was du ändern solltest, erkennst du genau, was dein Körper als Nächstes braucht, um weiter Fortschritte zu machen.

Green fork and spoon icons inside a rounded square with a light gray background.

Ernährung

Kaiora interpretiert deine Ernährungsgewohnheiten und zeigt dir, was dein Körper zusätzlich braucht, um deine Ziele zu erreichen – ob Gewichtsverlust, mehr Energie oder bessere Leistungsfähigkeit.

Smartphone screen showing a nutrition plan app with daily overview for October 15, 2025, highlighting 87% protein intake and 37.2% carbohydrates, with progress bars and date navigation.

Ernährungsplan

Ein personalisierter täglicher Ernährungsplan mit Rezeptvorschlägen, abgestimmt auf deinen Alltag und deine Ziele, um deine Ernährung und Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.

Mobile app screen for tracking meals with options to log food by text, voice, image, or barcode, and a Protein intake progress widget showing 12%.

Mahlzeiten-Tracking

Mahlzeiten-Erfassung leicht gemacht. Ob Text, Foto oder Sprachnachricht – dank KI erkennt Kaiora deine Ernährung in Sekunden

Smartphone screen showing a restaurant menu analysis app with nutrient bars for protein, carbohydrates, and fat, alongside images of a German restaurant's food and a bowl of noodles with chopsticks.

Rezeptvorschläge

Zu jeder Tageszeit helfen dir unsere Rezeptvorschläge, deine Mahlzeiten abwechslungsreich und einfach zu planen.

Mobile screen showing a recipe suggestion app with dinner recipe ideas, nutritional info, dietary preference set to vegetarian, and a Paneer and Chickpea Korma with Brown Rice recipe card, plus images of sandwich and wrap dishes.

Speisekarten

Analysiere Speisekarten in Sekunden und finde das beste Gericht für deine Ernährungsziele.

Nahtlose Integrationen für intelligenteres Tracking

Kaiora verbindet sich mühelos mit Apple Health, Garmin, Oura oder Strava und synchronisiert Daten in Echtzeit. So arbeiten Workouts, Schritte und Schlafzyklen zusammen, um dein persönliches Gesundheitsprofil aufzubauen.

Pink and red heart icon on a black rounded square background.

White lowercase letter o with a macron (ō) on a blue background.

Aktivität für mehr Fitness

Kaiora erstellt nicht nur personalisierte Trainingspläne für deine Ziele, sondern analysiert auch deine aktuelle Aktivität, um dein Training intelligenter zu gestalten. Intensität, Trainingshäufigkeit und Regeneration werden dabei berücksichtigt.

Fortschritt verfolgen

Behalte deine Entwicklung im Blick, um motiviert und auf Kurs zu bleiben.

Kalender synchronisieren

Plane deine Workouts im Voraus, damit Kaiora Ernährung und Regeneration optimal an deinen Energiebedarf anpassen kann.

Mobile screen showing Activity Score History with a graph from Oct 9 to Oct 15, 2025, an average score of 64%, and an October 15 score highlighted at 84%. Below is an Activity Breakdown displaying 93% Aerobic Score, 90% Strength Score, 302 minutes Moderate activity, and 81 minutes Vigorous activity over the past 7 days.

Personalisierte Trainingspläne

Ob du fitter und stärker werden willst oder eine neue Marathon-Bestzeit erreichen möchtest – Kaiora erstellt den passenden Plan für dein Ziel.

Mobile app screen titled 'Setup Sport' displaying options for sports activities including Running, Cycling, Triathlon, Hyrox, Tennis, Soccer, Hockey, and Sailing, each with a brief description.

Power Your

Next Day

Schlaf ist deine wichtigste Quelle für Regeneration

Sleep score of 84 percent from 22:42 to 06:29 with a color gradient bar from red to yellow to gray.

Wearable data card showing 89 minutes of deep sleep, representing 20% of sleep time.

Basierend auf wissenschaftlicher Forschung analysiert Kaiora deine Schlafmuster, damit du verstehst, wie dein Schlaf deine Energie und Regeneration beeinflusst. Guter Schlaf hilft dir, dein volles Potenzial abzurufen – schlechter Schlaf kann dagegen deine Leistungsfähigkeit begrenzen.

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Häufig gestellte Fragen